『あなたの寝相大丈夫?』医師が指摘する”体に負担をかける寝相”と”負担をかけない寝方”が効果絶大

2015.09.23 topics

sam1

 

皆さん、朝起きたときに首や肩、腰など「なんか痛いな・・・」なんて思うことってありませんか?
 
人によって、仰向け、うつ伏せ、横向きなど人によって様々な寝相をされているかと思います。
この寝相が、寝起きの体の不調原因になっているってご存知でしたか?
 
この体の不調について、睡眠医学に詳しいアメリカの医師、スティーブンパーク先生が、体に負担のかかる寝相について指摘と改善策を提示していることが大きく話題を集めています。
 
私たちの生活に不可欠な『睡眠』
 
起床時の不調となる原因をしっかり改善をし、気持ちのいい朝を迎えてみませんか?

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