ランチを食べた後に眠くなる・・・実はそれ『睡眠不足』ではなく”あるモノ”が不足している証拠でした。

2015.10.27 topics

sam1

 

皆さん、ご飯を食べたあと、耐えることのできないような眠気に襲われたことはありませんか?
 
「ランチを食べたあと必ず眠くなる。」
「ランチだけではなく、どの食事後も必ず睡魔に襲われる」
 
など、眠気と戦いながら行う業務って、ものすごく効率が悪く、それどころか甚大なミスを犯してしまうことも・・・。
 
この眠気、前日にどれだけグッスリ寝ていてもなかなか改善することができず、途方に暮れてしまっている方もいらっしゃるかと思います。
 
そんな『食後の眠気』ですが、単純な”睡眠不足”が原因ではないということを皆さんはご存知でしょうか?
 
実は『睡眠不足』を解消しても、◯◯が不足していることで、引き起こされる眠気のため、睡眠時間を改善しても解決することができないのです。
 
では、この◯◯とは一体何なのでしょうか??
 
◯◯と最近よく耳にする「アレ」だったのです。

編集部 Pick Up!

同じカテゴリーの記事

TOPへ戻る