メジャーリーガーのイチローもやっている!!股関節ストレッチで体も心もリフレッシュ!

2016.04.02 topics

sam1

 

年度末を越え、新年度を迎えた社会人の皆さん。
 
体の調子はいかがでしょうか。
 
寒暖差も激しく、年度末の激務に追われると同時に多数開催される飲み会なので体がヘロヘロかと思います。
 
疲れは数日休んだところでは取ることができず、どんどんと蓄積されていき、その疲れに対しストレスを感じてしまう人もいるかもしれません。
 
今回はそんな疲弊しきった皆さんに、心と体を同時にリフレッシュできるストレッチをご紹介します!
 
なんとこの方法は、メジャーリーガーのイチロー選手などのスポーツ選手が日常に取り入れているストレッチ方法。
実はこのストレッチでメンタルもリラックスさせていたのです。
 
それでは、気になるストレッチ方法をご覧ください♪

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