新入社員がなりがちな『五月病』経験者が対策と治療方法をまとめてみた

2016.05.14 topics

sam1

 
 

五月病とは?

 
では、そもそも五月病とは何なのか?
 

五月病とは
 
新人社員や大学の新入生などに見られる、新しい環境に適応できないことに起因する精神的な症状の総称である
 

精神的な症状の総称。
ざっくりとしか症状は言われていない。
 
それは、『五月病』とう病名は正式にないからなのだそう。
 
では、それはどういうことか?
 

五月病の症状

 
五月病の代表的な症状とは以下のとおり。
 

・気分が落ち込む
・疲れやすい。
・仕事も家事も、全てのことに集中できない。
・寝つきが悪い。

 
つまり、倦怠感や虚脱感の感じられる人は五月病の可能性が高い。
 
さらに症状が悪化することにより、
 

・食欲不振
・めまい
・動悸

 
などの肉体的な症状も出ることもある。
 
なぜ、このような症状が出るのだろうか?
それは五月病の原因の大部分が、『ストレス』だからである。
 

4月を迎え、新しい学校、、新しい職場、新しい新居など、大きく環境が変わった人も多いかと思う。
この環境の変化が、自分が気がつかないような小さなストレスを徐々に蓄積していっているのだ。
しかし、このストレスは、新しい環境による緊張感などにより気がつきにくい。
 
そのため、GWで緊張をほぐしてしまった結果、今までの蓄積していたストレスの波が一気に押し寄せるということだ。
 
今までの蓄積分が一気に押し寄せるために、突然症状が現れ、ひどい場合であれば精神的だけではなく肉体にも症状が現れてしまうということだ。
 
このような症状を訴える人が多いため、五月病と総じて呼んでいるとのこと。

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