新定番は夜納豆!効果が一番発揮されるのは睡眠時だった

2016.06.05 topics

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日本人に関わりの深い納豆。
 
その臭いはなかなかのもので、その影響で好き嫌いをはっきり二分しています。
 
納豆は健康に良いというイメージは元々皆さんの中でも強いと思いますが、実際に私たちの体にどんな効果を発揮してくれるのかご存知でしょうか?
 
ホテルや旅館に泊まった時、朝食で出されることが多く、朝のイメージが強い納豆ですが、実は健康の為には夜食べる方が効果的だとご存知でしょうか。
 
今回は私たち日本人との関わりの深い納豆の健康効果を、どの時間帯に食べるのが一番効果的なのかも交えてお伝えしていきます。

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