ビートたけしや福山雅治も実践。食事を1日1回にすることで得られるメリットがスゴイ!!

2016.06.22 topics

sam000

 

ほとんどの人が、物心ついた頃から1日3食という習慣を取り入れているかと思います。
 
しかし、江戸時代まで、日本人は1日2食で生活していたことをご存知でしょうか?
1日3食が推奨されるようになったのは1935年、国立栄養研究所の博士が提唱したのがきっかけだそうです。
 
しかし、近年が1日3食、2食よりも少ない1日1食が新しい健康法に取り入れられていることを皆さんはご存知でしたか?
 
そして、この食生活が健康や美容に良いと話題になり、実践している芸能人もいると話題を集めました。
 
今回、そんな1日1食の効果についてご紹介します。

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