その驚きの快眠法に使用するものは・・・
『コーヒー』
カフェインを多く含み、眠気防止によく飲まれる「コーヒー」が快眠を促すだなんてとても意外です!
そのため、なぜ?と多くの人が疑問に思うのではないでしょうか。
しかし、このコーヒーは『飲む』のではなく『かおりを嗅ぐ』のだそうです。
コーヒーの良い香りのα波が脳をリラックスさせて、睡眠を促し、快眠できるのだとか。
飲むのではなく、香りで快眠することができるだなんて驚きですね
しかし、一点注意があります。
この方法は、コーヒーの種類によって効果に差がでるため、厳選しなければならないそうです。
ブルーマウンテンやグァマテラはα波の出現度が高く、リラクゼーション効果が高いそうです。
しかしハワイのコナコーヒーはα波出現度が低く、逆に脳の回転を良くしてしまう効果があるのだとか。
勤務中や勉強中、眠る時にのコーヒー豆も使い分けが大切ですね。