首を曲げてスマホを操作することで、なんと「頭の上に8歳の子どもを載せているのと同じくらい」首や肩に負担がかかっているというのです。
実は、LINEなどのメッセージやインターネットを閲覧しているだけで「約27kg」もの圧力が首にかかっていたのです。
事実、ほとんどの人は首を「45°~60°」傾けて操作しています。
そして現状スマホユーザーは、1日平均2~4時間もの間この姿勢をとっているそうです。
1日にそれほどの長い時間、頭の上に27Kgの圧力がかかっていると考えれば、頭痛や肩こりのような症状が発症するのも頷けますよね。
これらは、自分自身が少し意識をすることで改善できるといいます。
では、どういった意識をすればよいのでしょうか…